Van stress en verdeeldheid, naar rust en verbondenheid.

Vaak ervaren we een grote kloof tussen wat we willen, wat we voelen en waar we zijn. Vervolgens lijden we onder de stress die de gedachten hier over veroorzaken. Soms denken we gewoon te veel.

Via Critical Alignment yoga brengen we ons analytische brein tot rust, en stappen we de gevoelswereld in. Tijdens de workshop werken we aan het open we ons bewustzijn en brengen verbinden we ons met het lichaam. We onderzoeken hoe ons lichaam reageert op druk, rek, kracht en complicatie. Voelen we weerstand en verharding, of vinden we helderheid en zachtheid? 

De fysieke, zowel als mentaal-emotionele ervaringen die we tijdens deze middag tegenkomen vormen een vertaalslag van hoe wij omgaan met uitdagingen in het leven. Als we ons bewuster worden van – vaak onbewuste – spanningspatronen, opent dat de weg naar verandering. Als je spanningspatronen verzacht en/of loslaat, ga je niet alleen steeds vrijer bewegen, maar ga je je ook steeds vrijer voelen. Er valt een balast van je af, waardoor je je lichter, ruimer, rustiger voelt, kenmerkend voor een gevoel van innerlijke vrede.

Inhoud workshop

13:00 – 15:00 uur  Introductie & CA Yoga

15:00 – 15:15 uur  pauze

15:15 – 16:00 uur CA Bewustwordingsoefeningen, meditatie, pranayama

16:00 – 16:30 uur  Napraten met thee en wat lekkers

Ervaring met CA is niet vereist, maar enige kennis van CA yoga is gewenst. 

Mail Zita indien je hier vragen over hebt (info@zitavanwees.com).

Kosten: 59 euro

Aanmelden kan hier via onze monoyoga.